安庆老虎机批发

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发稿时间:2018-07-13 15:05:54来源:甘肃省教育网 【 字体:

原标题:加班程序员如何练出好身材?他的秘诀是…

这是发现好身材的第257篇来稿

投稿作者

高明胜

微博昵称:高明胜Rambo

健身的最初原因是太瘦了,安庆老虎机批发高中十七八岁时还不到九十斤,安庆老虎机批发皮包骨,安庆老虎机批发人也矮,安庆老虎机批发印象中小学和初中的九年里都坐第一排位置,安庆老虎机批发比较内敛还总被欺负,很屈。

初中高中一有时间就单杠双杠,在家就每天扎马步,俯卧撑,自制沙袋打一打,到了高三,虽然还是很瘦,但起码别人不再敢欺负我了!

上了大学时间就充裕了,开始接触器械,肌肉长的比原来快多了,不过也都是自己瞎练,我那学校没有太多的人爱好这个,训练没激情。

开始去社会上的那种纯铁馆训练,那地方练的好的人很多,每次去都觉得被深深打击。

由于性格内向还有点小自卑,都不好意思在人多时去训练,更不好意思去请教别人,自己就去买了很多健身书看。慢慢的,健身知识和围度就有进步。

大学学计算机的,毕业就做程序员每天敲代码。大家应该有所了解程序员的工作和生活,工作就是天天加班,生活上也很邋遢。

就这样熬了三年之久,越来越内向不爱说话也不会说话了,每天唯一的激情就是下了班去健身,关键是加班总破坏我的训练计划。

你刚想着今天该练什么时领导就跑过来说:来,大家今晚再辛苦一下!虽然我当时年薪也有十万但是还是决定辞职学健身做教练去!这一做已经整四年了!

做了教练后一天三练,人也变的乐观开朗多了,开始想打健美,长到七十几公斤,后来发现变大后比较影响身体灵活和速度,自己比较喜欢格斗的!

所以就开始降体重并且开始只练爆发力,一直降到65公斤就一直保持着,训练方法变成了爆发力,耐力,敏捷,柔韧灵活等训练,以及回归到了单双杠训练。

向国外的街头健身大神们看齐!综合素质也是越来越越好,挑战各种高难度动作,人也自信多了,越来越喜欢在俱乐部的环境。

一路走来,健身让我更自信!

如果你也是健身/健美高手

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